Programa nutricional · 12 semanas

LIVING CON LIPEDEMA

¿Tienes lipedema y sientes que necesitas aprender a cuidarte de otra manera?

¡Aquí somos equipo! Yo también vivo con lipedema y quiero acompañarte en este camino.

Soy Cecilia Tomaz, nutricionista, y creé un programa de 12 semanas para ayudarte a comprender mejor tu cuerpo, organizar tu alimentación y trabajar en tus objetivos personales.

Un espacio de educación, nutrición y acompañamiento donde no tienes que hacerlo todo sola.

Desde cualquier país. El programa es 100% online y puedes participar estés donde estés.

Máximo 7 nuevas pacientes al mes· Orientación gratuita de 20 minutos, opcional y previa revisión de la postulación.
Cecilia Tomaz, nutricionista y creadora de Living con Lipedema
12 semanas
acompañadas
♥Nutrición con empatíaProfesional y desde la experiencia
3consultas individuales
de 60 minutos
12semanas de
acompañamiento
1seguimiento
cada semana
7mujeres
por mes
Cecilia Tomaz
Yo también
vivo con
lipedema
Quién te acompañará

Antes de acompañarte como nutricionista, también he tenido que aprender a entender mi propio cuerpo.

Soy Cecilia Tomaz, nutricionista, y también vivo con lipedema.

Conozco desde mi propia experiencia las preguntas, la frustración y la sensación de hacer muchos esfuerzos sin entender por qué el cuerpo responde de otra manera.

Mi trabajo une la nutrición, el movimiento y una mirada cercana de la vida real. Quiero que tengas un espacio donde puedas hablar de lo que te pasa, sentirte escuchada y construir herramientas que se adapten a ti.

“No tienes que llegar con todo resuelto. Partimos por comprenderte.”
Conóceme en @nutri.cecitomaz ↗
¿Te identificas con estas situaciones?

Has intentado cuidarte, pero todavía te faltan respuestas que consideren tu realidad.

Si algo de esto te representa, no significa que hayas fallado. Puede ser el punto de partida para trabajar de una forma más clara y acompañada.

01

No sabes cómo ordenar tu alimentación

Recibes consejos distintos y te cuesta saber qué se adapta a tus necesidades.

02

Vives con molestias o pesadez

Quieres trabajar en tu bienestar sin caer en promesas mágicas ni restricciones extremas.

03

Entrenas, pero la nutrición no te acompaña

Necesitas integrar tus horarios, energía, objetivos y recuperación en un plan realista.

04

Te cuesta sostener los cambios sola

Sabes qué hacer en teoría, pero necesitas seguimiento, conversación y ajustes.

Qué podemos trabajar juntas

Un proceso para entender, practicar y construir autonomía.

Durante 12 semanas trabajaremos con tu historia, tus hábitos y tus objetivos. La pauta es una herramienta dentro de un proceso más amplio: aprender a tomar decisiones con mayor seguridad.

01

Educación nutricional

Comprenderás el rol de la alimentación y aprenderás a evaluar información con criterio.

02

Alimentación personalizada

Organizaremos opciones que consideren tus gustos, horarios, presupuesto y vida social.

03

Hábitos y organización

Buscaremos estrategias simples para planificar, comprar y resolver semanas reales.

04

Nutrición y entrenamiento

Integraremos energía, horarios de actividad física, recuperación y objetivos deportivos.

05

Seguimiento semanal

Revisaremos avances, dificultades y prioridades para que el plan evolucione contigo.

06

Autonomía

Te llevarás herramientas para continuar sin depender siempre de una pauta rígida.

Todo lo que incluye

Un acompañamiento cercano durante las 12 semanas.

3

Consultas individuales

Tres consultas nutricionales de 60 minutos, cada cuatro semanas, al inicio de cada etapa. Antes del pago verificamos la disponibilidad de las tres fechas para que no coincidan con mis vacaciones. Después del pago reservamos las tres de una vez, el mismo día de la semana y a la misma hora.

✦

Pauta personalizada

Una estrategia nutricional creada para ti y adaptada a tu proceso.

↗

Seguimiento semanal

Check-in semanal y acompañamiento por WhatsApp. Respondo a más tardar el siguiente día hábil, de lunes a viernes, excepto feriados.

◎

Mentorías grupales

Los jueves, de 20:00 a 21:00, hora de Chile, con resumen posterior si no puedes asistir. Durante mis semanas de vacaciones, la mentoría se entrega en un video previamente grabado con una tarea posterior, en lugar del encuentro en vivo.

♥

Comunidad por WhatsApp

Un grupo privado durante las 12 semanas para compartir experiencias y acompañarse entre mujeres con lipedema. Un espacio de encuentro que complementa tu seguimiento individual.

▤

Material práctico

Guías, recetarios y planners para aplicar lo aprendido en tu día a día.

✓

Revisión y cierre

En la semana 12 recibes una devolución escrita, tu informe final y un plan de continuidad. Este cierre forma parte del seguimiento, sin una cuarta consulta.

El programa es nutricional y educativo. No promete curar el lipedema ni reemplaza el diagnóstico, tratamiento o seguimiento de tu equipo de salud.

Así te acompaño

Tu proceso también ocurre entre consultas.

Lo que te pasa durante la semana nos ayuda a entender qué mantener y qué ajustar en tu alimentación.

01

Me cuentas cómo vas

En tu check-in revisamos alimentación, organización, energía, síntomas percibidos y las dificultades que aparecieron.

02

Definimos una prioridad

Recibes una devolución para ordenar el siguiente paso. Los ajustes consideran tu experiencia y tus objetivos.

03

Aprendemos juntas

En la mentoría del jueves puedes resolver dudas y compartir experiencias. Si no asistes, tienes un resumen posterior. Durante mis semanas de vacaciones, trabajamos con un video previamente grabado y una tarea posterior.

Un canal claro para tus dudas

WhatsApp durante las 12 semanas. Respuesta a más tardar el siguiente día hábil, de lunes a viernes, excepto feriados.

Tu recorrido de 12 semanas

Tres etapas, un proceso que avanza contigo.

Tres consultas cada cuatro semanas, siempre el mismo día de la semana y a la misma hora. Las reservamos juntas después del pago. Duración total: 12 semanas exactas, sin extensión.

01

Semanas 1 a 4

COMPRENDER

Conocemos tu historia, síntomas, alimentación, rutina, entrenamiento y objetivos. Definimos prioridades claras y construimos la primera estrategia.

Primera consulta individual
03

Semanas 9 a 12

CONSOLIDAR

Integramos herramientas para la vida social, semanas difíciles y decisiones cotidianas. Cerramos con una ruta para continuar.

Tercera consulta individual
Tu primera semana

Comienzas con una ruta clara.

Primero conocemos tu punto de partida. Después organizamos una pauta que tenga sentido para tu vida y acordamos por dónde empezar.

  1. Después del pago, agendamos tus tres consultas.Antes de pagar confirmamos una fecha de inicio que permita realizar las tres consultas sin coincidir con mis vacaciones. Después del pago quedan reservadas de una vez: cada cuatro semanas, el mismo día de la semana y a la misma hora. Tu programa dura exactamente 12 semanas, sin extensión.
  2. Preparas tus antecedentes.Revisamos tu historia y los objetivos que quieres trabajar durante las 12 semanas.
  3. Tenemos tu primera consulta.Sesenta minutos para comprender tu alimentación, rutina, síntomas y actividad física.
  4. Empiezas con tu pauta y una prioridad.Recibes orientación personalizada y materiales de la etapa, sin tener que estudiarlo todo de una vez.
Encuentra tu espacio

¿Es para ti?

Puedes participar desde Chile o cualquier otro país. Lo importante es que el acompañamiento se ajuste a lo que necesitas y al momento que estás viviendo.

SÍ, ES PARA TI SI…

Quieres cuidarte con apoyo y herramientas.

  • Tienes diagnóstico o sospecha de lipedema y buscas orientación nutricional personalizada.
  • Quieres organizar tu alimentación sin dietas de castigo ni restricciones innecesarias.
  • Buscas trabajar en tu bienestar y en tus objetivos personales o deportivos.
  • Valoras el seguimiento y estás dispuesta a participar en tu proceso durante 12 semanas.
  • Vives en Chile o en el extranjero y puedes participar en modalidad online.
NO ES PARA TI SI…

Hoy necesitas otro tipo de atención.

  • Buscas una cura para el lipedema o resultados garantizados.
  • Quieres una dieta rápida o una pauta genérica sin evaluación ni seguimiento.
  • Esperas que el programa reemplace un diagnóstico médico o un tratamiento indicado por tu equipo de salud.
  • Por ahora no tienes disponibilidad para las consultas ni para practicar los acuerdos del proceso.

Si no sabes si calza contigo, puedes postular: revisaremos tu caso antes de comenzar.

Lo que dicen mis pacientes

Sentirse acompañada también hace la diferencia.

Experiencias de pacientes con lipedema que he acompañado en su proceso nutricional, compartidas anteriormente en Instagram.

Alimentación y lipedema

Bueno mi experiencia como paciente ha sido positiva, te contacté para que me ayudaras en mi alimentación post operada de lipedema […] gracias a tu trabajo he visto cambios en mi cuerpo de manera positiva, y solo llevo 1 mes, espero seguir mejorando día a día.

Paciente con lipedema

Seguimiento de verdad

La Ceci realmente se compromete con tu proceso, escribiéndote cada semana para saber cómo te sientes y cómo vas con tu alimentación más consciente y saludable. […] El compromiso y el acompañamiento que ha tenido conmigo es precioso!

Paciente con lipedema

Más paciencia con mi proceso

Hola Ceci! Te quería decir que ha sido increíble este tiempo contigo, he aprendido a tener paciencia con el proceso que estoy viviendo y acompañarlo con mi alimentación […] además me encanta que siempre estás tan preocupada, me ayuda a ordenarme más saber que me hablaras todas las semanas jajaja.

Paciente con lipedema

Extractos de mensajes reales de pacientes con lipedema, sin datos identificatorios. Cada experiencia es individual y los resultados pueden variar.

Tu proceso

Una sola propuesta. Doce semanas para trabajar juntas.

Reviso tu postulación y te contacto por WhatsApp dentro de dos días hábiles. Si el programa es adecuado para ti y tienes todo claro, puedes inscribirte sin llamada. Si necesitas resolver dudas o aclarar si el programa se ajusta a tu caso, podemos coordinar una orientación gratuita de 20 minutos.

  • 3 consultas nutricionales individuales de 60 minutos
  • Pauta nutricional personalizada
  • Seguimiento y mentorías grupales semanales
  • Comunidad privada en un grupo de WhatsApp durante las 12 semanas
  • Guías, recetarios y planners
  • Acompañamiento, revisión y cierre del proceso

LIVING CON LIPEDEMA

12 semanas

$200.000 CLP
Fuera de ChileUS$230 USD

En Chile: pago único o con tarjeta de crédito en cuotas.

Fuera de Chile: pago único de US$230 en dólares estadounidenses. Las cuotas con tarjeta están disponibles solo para pagos en Chile; sus condiciones se confirman antes de contratar.

Máximo 7 nuevas pacientes al mes
Quiero postularCompletar el formulario no confirma el ingreso. Primero revisaré si el programa es adecuado para ti.
Antes de comenzar

Preguntas frecuentes.

¿Necesito diagnóstico confirmado?+

No es obligatorio para postular. En el formulario puedes indicar si tienes diagnóstico o sospecha. El programa no reemplaza la evaluación ni el diagnóstico médico.

¿El programa cura el lipedema?+

No. El lipedema es una condición crónica. El programa ofrece educación y acompañamiento nutricional para trabajar en tus hábitos, bienestar y objetivos, sin prometer curación ni resultados garantizados.

¿Debo eliminar gluten o lácteos?+

No se eliminan alimentos de forma automática. Cualquier ajuste se evalúa según tus antecedentes, tolerancia, necesidades y contexto.

¿Puedo participar si entreno?+

Sí. La actividad física, tus horarios y tus objetivos deportivos se consideran dentro de la estrategia nutricional.

¿Cómo funcionan las consultas?+

Incluye tres consultas nutricionales individuales de 60 minutos, cada cuatro semanas, al inicio de las semanas 1, 5 y 9. Después de pagar agendamos las tres de una vez, el mismo día de la semana y a la misma hora. El programa dura exclusivamente 12 semanas y no se extiende.

¿Cómo funciona el seguimiento?+

Tendrás un check-in semanal y acompañamiento por WhatsApp para revisar avances, dificultades y prioridades. Respondo a más tardar el siguiente día hábil, de lunes a viernes, excepto feriados. Este canal no es un servicio de urgencia.

¿Puedo pagar en cuotas?+

En Chile puedes pagar en un solo pago o con tarjeta de crédito en cuotas. Las condiciones concretas se confirman antes de contratar. Para pacientes fuera de Chile, el pago es único, por US$230 en dólares estadounidenses.

¿Atiendes fuera de Chile?+

¡Sí! El programa es 100% online y atiendo a mujeres desde cualquier país. Si vives fuera de Chile, el valor total de las 12 semanas es de US$230, en un pago único en dólares estadounidenses. Antes de comenzar coordinamos los horarios de las consultas.

¿El programa incluye una comunidad?+

Sí. Incluye una comunidad en un grupo privado de WhatsApp durante las 12 semanas para compartir experiencias y acompañarse entre mujeres con lipedema. Es un espacio distinto del seguimiento individual. Antes de incorporarte se informa que tu número y perfil pueden ser visibles para las demás integrantes; cuidamos la confidencialidad de lo compartido.

¿Cuándo son las mentorías y qué pasa si no puedo asistir?+

Son todos los jueves, de 20:00 a 21:00, hora de Chile. Trabajamos dudas sobre alimentación y organización, compartimos herramientas y conversamos sobre las dificultades del proceso. Si no puedes asistir, tendrás un resumen posterior. Durante mis semanas de vacaciones, la mentoría se realiza mediante un video previamente grabado con una tarea posterior, en reemplazo del encuentro en vivo. Si estás en otro país, revisa la diferencia horaria con Chile para la fecha de cada encuentro.

¿Cómo funciona el programa durante tus vacaciones?+

Antes del pago verificamos que las tres consultas individuales no coincidan con mis vacaciones y, si es necesario, acordamos otra fecha de inicio. Las consultas quedan reservadas después del pago, cada cuatro semanas, el mismo día y horario. Si una consulta ya agendada necesitara un cambio por mi parte, lo acordaremos contigo; no se modifica unilateralmente.

Durante mis vacaciones, el seguimiento individual por WhatsApp mantiene el plazo habitual: respuesta a más tardar el siguiente día hábil, de lunes a viernes, excepto feriados. Las mentorías en vivo se reemplazan por un video previamente grabado con una tarea posterior. El programa mantiene su duración de 12 semanas, sin extensión.

¿Cuándo comienza mi programa?+

Las 12 semanas comienzan el día de tu primera consulta. Antes del pago comprobamos la disponibilidad de las tres fechas, considerando mis periodos de vacaciones. Si alguna coincide, acordamos otra fecha de inicio. Después del pago agendamos las tres consultas de una vez, separadas por cuatro semanas, el mismo día de la semana y a la misma hora. Confirmamos por escrito las fechas de inicio y término. El programa dura exactamente 12 semanas, sin extensión; las consultas se realizan dentro de ese periodo.

¿Qué recibo al terminar?+

En la semana 12 completamos tu revisión con una devolución escrita, un informe final personalizado y un plan de continuidad. No es una cuarta consulta. El acompañamiento y el acceso al portal terminan con las 12 semanas; puedes conservar las pautas y registros descargables que hayas guardado para tu uso personal.

¿Hay devoluciones si decido no continuar?+

No se ofrecen devoluciones voluntarias por desistimiento, abandono del programa o inasistencia de la paciente. Esta política no limita los derechos que resulten aplicables por ley ni las devoluciones que correspondan por incumplimiento del servicio. Puedes revisar las condiciones completas antes de contratar.

¿Es obligatoria la reunión de orientación?+

No. Primero reviso tu postulación. Si el programa es adecuado para ti y tienes todo claro, puedes inscribirte sin llamada. Si hay dudas que resolver o necesitamos aclarar si el programa se ajusta a tu caso, podemos coordinar una orientación gratuita de 20 minutos.

¿Cómo postulo?+

Completa el formulario de postulación. Revisaré tus respuestas y te contactaré por WhatsApp dentro de dos días hábiles. Si el programa es adecuado para ti, te enviaré la información para inscribirte. La orientación gratuita de 20 minutos es opcional: podemos coordinarla si necesitas resolver dudas o aclarar si el programa se ajusta a tu caso.

Tu próximo paso

Cuéntame sobre ti.

La postulación me permite conocer tu historia, tus molestias, actividad física, hábitos, objetivos y motivación antes de confirmar tu ingreso.

1

Completa el formularioResponde con calma y honestidad.

2

Reviso tu postulaciónTe contacto por WhatsApp en dos días hábiles.

3

Decides cómo continuarInscripción o una orientación gratuita opcional de 20 minutos.

7 mujeresmáximo por mes
Abrir formulario de postulación

El formulario se abrirá en Google Forms.

♥

No tienes que saber hacerlo todo antes de comenzar.

Podemos partir por escuchar tu historia, ordenar lo que hoy te confunde y avanzar juntas, paso a paso.

Quiero postular a Living con Lipedema¡Vamos juntas! 💜
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